髪の毛が生える1番の育毛は運動!筋トレ8割有酸素運動2割!

この記事は約5分で読めます。
  • 運動で髪の毛って生えるの?
  • 男性ホルモンが出て逆にハゲるんじゃ…
  • 髪の毛を増やしたい!

 

髪の毛を生やすのに1番良いのが、運動なんじゃね?ということが、薄毛ハゲ民の間で話題になっています

 

おる
おる

育毛プロのおるです!中2から20年以上育毛をして、成功も失敗もしてきました

そこでこの記事では、運動すると髪の毛が生える?のかどうかを詳しく解説していきたいと思います

この記事を読めば、運動で髪の毛が生える理由がわかり、記事を読み終わるころには、自然とジムにむかったりランニングしたくなります

 

おる
おる

運動しただけで、脱毛率が下がったよ!

髪の毛が生える1番の育毛は運動

今まで数々の育毛方法を実践してきましたが、1番髪の毛が生える育毛方法は運動です

運動の中でも筋トレ8割有酸素2割にするのが1番髪の毛が生えます!

 

マウス実験では運動をさせたマウスの方は脱毛率が5%だった

フロリダ大学の実験によると18か月間運動させたマウスと運動不足のマウスの脱毛率を比べたら、運動マウスの脱毛率は5%だったのに対して運動不足マウスは脱毛率が20%でした

 

これは運動したら脱毛を防げるんじゃないかという仮説を立てた実験でした

 

運動してるマウスの抜け毛が少ない理由は、頭皮や体の血の巡りが良くなったからです

 

おる
おる

マウスのみんな!ありがとう!

 

メンタリストDaigo

この実験を紹介してくれたのはメンタリストのDaigoさんで、ネット界隈では胡散臭い人代表と言われたり、熱狂的な信者もたくさんいる人です

基本的には胡散臭いんですけど、メンタル面とか大学の論文とかを読み漁ってて理論的にも裏付けがあって納得できると思います

なぜかハゲのことについて数々の動画も上げててくれて、ハゲに対する論文など色々紹介してくれてタメになります

ただやっぱり育毛プロの自分から見ると、よーく調べてるなと思うけど深い部分には辿りついてないね!

やっぱり本物の薄毛が実践しなきゃわからない部分があるからね!Daigoはフサフサだから仕方ないけどね!

 

おる
おる

胡散臭い人日本代表だからなー

髪の毛ちゃん
髪の毛ちゃん

お前がな

 

自分が実際に実践して髪の毛に良かった運動

実は自分結構な運動オタクです

学生時代はサッカーとか陸上をやってきたし、今現在はウエイトトレーニングに力を入れています

自分はハゲる運命にあったのにも関わらずハゲなかったのも運動による所が大きいです

で、育毛に良い運動なんですけど…

 

 

 

筋トレ8割に有酸素運動2割です!

 

これには理由があって、有酸素運動は血流を良くする目的で行うんですがマラソンランナーみたいにやりすぎると、老化しちゃいます

マラソンランナーを見てわかると思うけど、みんなガナガナな事もあるし早死にしてるし結構老けています

マラソンとか体に良いレベルを通り越して体に悪いので、老化が早まってしまいます

だから有酸素運動は2割程度に抑えておくことが大事です

 

育毛において1番大事な運動が無酸素運動です!ようするに筋トレ!

筋トレする事によって、髪の毛を太く逞しくするテストステロンが分泌されまくります

スポーツ選手を見てわかる通りハゲが少ないです

自分の周りを見ても、やはり体を動かしてるスポーツマン系の人はハゲが少なく爽やかな人が多いです

ハゲてたとしても運動してる人って、なんか清潔感があるんだよね!運動してない太ってる人がハゲてると清潔感がないっていうかなんつーかね!

自分も実験で筋トレを1カ月半ほどやってなかったんだけど、明らかに髪の毛の調子が悪い!!

運動不足になってるってのもあるんだろうけど!

筋トレがっつりした後の成長ホルモン分泌しまくってるあの感じはガチでトレーニングしてる人にしかわからない感覚だからね!

 

おる
おる

この剛腕を見ろ!

髪の毛ちゃん
髪の毛ちゃん

細っ!きもっ!

運動した方がハゲる人もいる?原因はテストステロン?

運動した方がハゲる人もいる?原因はテストステロン?

運動すれば、血流が良くなり髪の毛が増えることも間違いないんですけど、AGAでハゲてる人は、テストステロンを分泌することによってハゲてしまうことがあります

テストステロンを分泌すると、ジヒドロテストステロンというハゲる物質が出て、それがアンドロゲンレセプターと結合することによって、髪の毛よ抜けろという命令を出します

AGAでハゲる人は、アンドロゲンレセプターの感受性がすごいので、テストステロンを分泌すればするほどハゲるって話です

このハゲ方をする人はよっぽどなので、自分のハゲの状況を考えて運動した方が良いのか、しないでAGA治療をした方が良いのかを見極めましょう

 

髪の毛が生える1番の育毛は運動!筋トレ8割有酸素運動2割!まとめ

頭皮マッサージとか育毛剤とかその前に、まずは運動をしてみましょう!

体も心も健康になるからそういう意味でも育毛に良いんだろうね!

運動は最高の育毛方法!!

一緒に頑張ろう!!!

 

おる
おる

自分も筋トレ再開して頑張ります!

 

 

 

 

 

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