育毛は何をすれば良いんだろう？と迷ってるそこのあなた！
あれをやってみようかな？効果あるかな？とか調べたり吟味するのも良いんだけど、全部やろう！
栄養のバランス良く食事をとるとか、睡眠の質を上げてぐっすり眠るとか、運動をして汗をかくとか、半身浴をするとか思いつく事は全部やろう！
自分はイワシ缶とか
ミノキシジル入りの発毛剤リグロースラボM１５を毎日ぬったり髪様シャンプーを頑張ったりしています！
薄毛ハゲに関しては人それぞれ原因が違うし、人によって効果があるもの効果のないものがあるので気になった育毛方は片っ端からやるべき！！
その中から自分に効果のあったものを選んでそれを継続しつつ違う事を試していくのが良いと思います
自分は中学生の頃から色々なシャンプーを使って、１番効果があったのがせっけんシャンプーでした！
今はプロテインシャンプーのプログノ１２６EXに落ち着きました！
育毛剤も高校生の頃からサクセスとかちょくちょく使ってたけど育毛剤については効果を実感できたことない！！
今はミノキシジル入りの発毛剤リグロースラボM15の海外の強烈なやつ使ってて調子が良いです！
日本にもミノキシジル入りのリアップがあるので、購入するならこちらをオススメします！海外だと成分とか購入方法とか不安なんで！
女性の方はこちらの育毛剤がオススメ
食事面は今まで髪の毛に気を使った事なくむしろ髪の毛に悪そうな脂っこいお肉や辛い物を結構食べてました！しかし、テレビで広まったイワシ缶を食べ続けた事で劇的に変わったね！あれはにビックリした！
今は毎日は続けてないけど、たまにちょくちょく食べています！
イワシ缶は本当に最高！！！！健康にも良いし髪の毛生えるし血液サラサラになるし血圧も下がったし！！
今やってる髪様シャンプーが超調子良すぎてこれは大人子供老若男女問わず全員に勧めたい！
一生やり続ける！
自分はまだやった事ないんだけどAGA治療が必要と感じたら迷わず病院に行くし！
今は薬は飲みたくないから飲まないけど、必要になったらミノキシジル、フィナステリド、フィナックスとか迷わず飲むし！
よーするに自分のハゲ具合と目的に合った事をやるのが１番良いね！
自分の場合はハゲあがるギリギリ前だったから、イワシ缶とハゲ上がるスピードでイワシ缶が勝ったから良かったけど、完全にハゲ上がってたらAGA治療が必要だし、今の髪の毛はフサフサだけど将来が心配な人はフサフサな時から薄毛対策しとけばいきなりハゲる事はないしね！
薄毛ハゲで色々きつい事はあるけどフサフサになった後の明るい未来を目指して頑張ろう！！！
そして応援ありがとうございます！
必ずフサフサになろうと思います！！
頑張るーーーー！！！！！
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