髪の毛のボリュームが減って来た…このままだとハゲてやばい(:_;)フサフサになる方法なんてないよね？
ちょっと待って！AGA治療をしなくても簡単に楽にフサフサになる方法はあるよ！
前髪やつむじのボリュームも無くなってきてるんですけど、フサフサになりますか？(:_;)
しっかりとした薄毛ハゲ対策をすれば、まだ育毛出来るから大丈夫！
髪の毛のボリュームを増やす3つの育毛方法
髪の毛をフサフサにする方法はいくつかあるんだけど、その中でも自分が実際にやって効果的だった方法を3つ紹介するよ！
これはどっちも辛い食べ物を食べて汗でボリュームがない時のスカスカ画像と育毛後の比較画像なんだけど、ここまでボリュームが増えました！
すげー！！
運動
髪の毛のボリュームを増やす育毛方法1つ目は運動です！
マウステストによると運動不足のマウスと運動をガンガンさせたマウスでは、運動したマウスの抜け毛率が5％だったのに対して、運動不足のマウスの抜け毛率が20％でした
髪の毛のボリュームが減って来てるのは運動不足で抜け毛率が高くなってる可能性大です！
実生活でも、運動してる人って髪の毛が多いイメージあるよね？あれは運動で血行が良くなって抜け毛率が増えてたからです
確かに！スポーツ選手も薄毛の人って少ないですよね
運動するとテストステロンも分泌されて太く逞しい髪の毛が生えてボリュームUPするから、運動で抜け毛予防と育毛のWの効果で超オススメです
薄毛ハゲを改善するテストステロンの分泌する19の方法もあるので是非読んでみて下さい
最近はスマホの見過ぎでストレートネックになって血液の循環が悪くなってる人が激増してるから、運動しただけでボリュームが増えたって人も多いよ！
頭皮マッサージと髪様シャンプーをする
運動で内側から頭皮の血流を良くした後は、外から頭皮を柔らかくする為に頭皮マッサージをするよ！
ここで気を付けなきゃならないのが、指の腹で頭皮をゴシゴシしちゃいけません！
今までの常識では指の腹でゴシゴシだったんですけど、最近の育毛方法では頭皮を一切ゴシゴシせずに頭皮だけを動かします
そしてシャンプー時は、髪様シャンプーというシャンプー方法で髪を洗います
3万人のハゲを救ってきた髪の神様です
薄毛の家系なのにもかかわらず御年76歳でこの毛量の板羽忠徳先生です
先生が推奨する髪様シャンプーで髪の毛を洗い、髪の毛のボリュームを増やしてフサフサにします
頭皮に良いシャンプーや育毛剤を使う
髪様シャンプーでもあったように、シャンプーしてる時が1番髪の毛に触ってる時だからシャンプーと育毛剤は大事だよ！
どんなシャンプーを使えば良いんですか？
自分に合ってるシャンプーなら何でも良いと思うけど、市販のシャンプーは界面活性剤タップリで必要な皮脂も落としすぎるから自分がオススメするのは炭酸シャンプーシンフォートだね！
育毛剤は何を使えば？
イクオスEXプラスがオススメだけど育毛剤も自分が実際に使って効果があったガチ育毛剤ランキングBEST３を見てちょ！育毛特化シャンプーランキングBEST３もよろしくお願いします！
髪の毛のボリュームが減った男性の方へ！3つの薄毛対策でフサフサへ まとめ
- 運動で血流を良くし体の内側から抜け毛予防と育毛促進！
- 頭皮マッサージと髪様シャンプーで体の外側から頭皮を柔らかくして育毛促進
- 良いシャンプーと育毛剤を使って育毛促進！
- ３つ組み合わせて育毛して髪のボリュームUPでフサフサへ
運動して、頭皮マッサージして、良いシャンプーして良い育毛剤を使って髪の毛のボリュームを増やそう！
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