女性の薄毛対策!女性の髪の毛に圧倒的に足りない栄養素!失敗しない3つの対策

この記事は約7分で読めます。
薄毛女子
薄毛女子
  • 何で女なのにハゲるんだろう…
  • 人目が気になる…
  • 何かいい方法を教えて!
おる
おる

こんにちはー!育毛歴20年以上育毛プロのおるです!女の子なのに毛がないって、ある意味男より大変かもね…

 

髪は女性の命で、その命の髪がないって本当ツラいよね…

うちのお母さんも70歳で、ハゲてるのを気にしてるし、女性はいくつになっても髪の毛が絶対大事です

しかし、近年女性の薄毛は爆発的に増えています

女性の髪悩み

引用:ドーモプラス

昭和の時代に比べて、女性の薄毛悩みが5倍から6倍に膨れ上がりました

女性が、社会進出をし、仕事も育児も忙しくなりストレスが増えたことが原因とされています

引用:PRTIMES

この調査によると薄毛が気になってる人でも、約9割の女性が薄毛対策をしていません

薄毛は気になるけど、薄毛対策をどうすれば良いかよくわかってないことが原因です

男ならAGA治療しとけばいい風潮があるからね!

そこでこの記事では、女性の薄毛ハゲに効果的な、失敗しない3つの薄毛対策をあなたにお伝えします

この記事を読めば、失敗しない女性の薄毛対策がわかり、薄毛の原因やあなたにあった薄毛対策がわかります

 

おる
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1番の原因はストレスで女性ホルモンがおかしくなってるから、ストレスを取り除くこと!

女性の失敗しない3つの薄毛対策

男の場合はアンドロゲンレセプターの感受性が高いっていう、遺伝的要素のAGAハゲが多く、AGA治療すれば治るっていう特徴があります

女性の場合は、FGAという、血流の低下、女性ホルモンバランスの乱れ、脂漏性頭皮、乾性頭皮など複合的な理由が多いのが特徴です

おる
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根気よく改善しよう!今まで観察してきた中で女性に効果的な薄毛改善方法を伝授します

 

栄養をとって、適度に運動して、よく寝る!プロテイン摂取でお肌、爪、髪の毛に栄養補給

ビルドメイク24

よく食べて、適度に運動して、よく寝るなんて基本中の基本なんですが、できてない人が現代人にはめっちゃ多い!

そして、今までいろいろな女性を見てきて思ったのが、薄毛ハゲ民に関係なくたんぱく質が圧倒的に足りてない

そこで超オススメするのが、プロテイン!

たった1回分に HMB1,750mg配合!『ビルドメイク24』

髪の毛は、東洋医学で血余(けつよ)と、栄養の1番最後の余り、血の余りで、できると言われています

最近は女性の美意識が高く、日常的にプロテインを摂取する方が増えています

プロテインを摂取すると

  • 痩せる
  • 肌ツヤが良くなる
  • 爪割りが起きにくくしっかりする
  • 髪の毛が太くなる

以上の効果があります

薄毛女子
薄毛女子

プロテインを摂取すると太るんでしょ?筋肉もついちゃうよ…

と、思ってる女性が非常に多いんですが、プロテインを飲むと逆に痩せます

飲むだけなんとかって商品がたくさんあるけど、個人的に、プロテインは飲むだけダイエットの最高峰です

薄毛女子
薄毛女子

なんで!?カロリー高いし太りまくるでしょ!?

プロテインは、低カロリー高タンパク質でそういう意味でもダイエット食品です

なんですが、プロテインを摂取して痩せる1番の理由は、低カロリーではなく、たんぱく質にあります

たんぱく質を摂取すると、満腹感が増して食欲が収まる特徴があります

メンタリストdaigoの記事にプロテインを飲み続けカロリーが高くなってるのにも関わらず、12週間で体脂肪9%減!科学的に正しい飲むだけダイエットがあります

おる
おる

そして、俺がプロテイン飲みまくって筋トレしまくってた頃めっちゃキレキレで痩せてた!

あの頃は、細い細い言われてプロテイン飲みまくってたけど、太れなかった理由は、プロテインだったんじゃないかと思っています

女性の方でも、プロテインを飲んでからお肌の調子がよくなった、爪が丈夫になった、髪の毛が太くなったという声が多いです

最近では、100歳まで長生きするおじいちゃん、おばあちゃん達は、赤身の肉をたくさん食べてるなんてことが世間にバレてきました

たんぱく質は、人間の体全てを構成してる物質で、1番重要な栄養素です

ここを見てるあなたも絶対に足りてない栄養素だと思うので、プロテインを摂取しましょう

プロテインは上記に紹介してる、プロテインも良いけど、ザバスのホエイプロテインでじゅーぶん!

もっと安く大量に欲しい方は、マイプロテンがコスパ最強です

自分の友達紹介コードは『FZQR-R6』

お互いに1000円引きになるので良かったら

おる
おる

女性は男性より圧倒的に、たんぱく質が足りてないし、髪の毛も多いからたんぱく質摂取は絶対!痩せるし、お肌ツヤるし、爪もよくなるし、一石5鳥だね!

 

ストレスによる女性ホルモンの乱れ

ストレスによる女性ホルモンの乱れ

ストレスによる女性ホルモンの乱れで、ハゲるって話なんですけど、怖いのが、女性ホルモンが減って男性ホルモンが増えて、男性型のハゲに女性がなるって話

女性はテストステロンの分泌量が少ないし、その理論はどうなの?と思うけど、可能性としてはありそうだから怖いよね

細かいことはいいんで、とにかくストレスが1番の大敵!

身体の健康でもストレスが1番体によくないように、女性は妊娠や生理などもあるので、ストレスが体に影響しやすいです

ストレスを取る方法は人それぞれで、趣味とかカラオケとかおしゃべりとか!

おる
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人それぞれだけど、発散方法がないって人は大自然の中で散歩がオススメ

大自然の中で、運動をすると癒されることがわかっています

あとは、呼吸が大事!鬼滅の刃でも、水の呼吸とかあるように

現代人は、常に緊張状態で呼吸が浅いから、空気を5秒かけてお腹膨らませながら吸って、5秒とめて、7秒かけて息を吐きだすと、副交感神経が調子よくなるのでリラックスできます

おる
おる

とにかくストレスだな!瞑想とかヨガも内臓の調子良くなるしめっちゃくちゃ良いよ

 

シャンプー!界面活性剤入りの市販のシャンプーではなく石けんシャンプーを使う

シャンプー!界面活性剤入りの市販のシャンプーではなく石けんシャンプーを使う

これ個人的にめっちゃ言いたいんだけど、石けんシャンプーを使うです

女性の場合は男性のハゲと違い全体的に薄くなってるので、太くすれば解決する問題なんで、石けんシャンプーを使って髪の毛を太くする作戦です

自分も中2の頃、市販のシャンプーを使い髪の毛を削りまくってて、石けんシャンプーに変えて半年たったら、友達から髪の毛が増えたと言われたので効果は抜群!

ハゲが治るのは30人に1人の対談でも、石けんシャンプーにしたら、治ったという女性がいたので、シャンプーが原因なら治ると思うけどなー

石けんシャンプーは安いしね!

ただ女性の場合は、髪が長いしゴワついたら逆に髪に悪いから、リンスはしっかりとね!

【田中みな実さん愛用】シャンプーなどヘアケアアイテム7選【つや髪になれる】

石けんシャンプーが嫌という方は、リーブ21の髪元気ナビのシャンプーがめっちゃ良かった!

炭酸シャンプーSIMFORT、KAMIKA、プロテインシャンプーとか色々試したけど、リーブ21のシャンプーめっちゃ好き!

実際に、リーブ21のオンライン薄毛診断を利用してる様子は下記の記事から↓

【自宅でオンライン薄毛診断】リーブ21のアプリ!髪元気ナビ

200倍のスコープで、自分の頭皮状態を知れるので、薄毛ハゲの原因がわかるかもしれない


時代の流れで、自宅でスマホ1つで全部できて、シャンプーも有能なので、リーブ21の髪元気ナビ超オススメです

おる
おる

自分の頭皮をスコープでチェックを1度は絶対やった方が良い!自分の頭皮状態がわかるよ

 

まとめ

まとめ

  • よく食べ、適度に運動して、よく寝る
  • プロテインを摂取する
  • ストレス発散する
  • 石けんシャンプーをつかう
  • 石けんシャンプーの上位互換、リーブ21のシャンプーをつかう
おる
おる

ここに書いてるあることを実践するだけで、あなたの薄毛ハゲは結構改善するよ

今後も、薄毛ハゲの人は増加していくだろうけど、根気よくやれば女性は改善する確率が高いです

おる
おる

大変だけど根気よくやれば、本来のあなたを取り戻せます!一緒に頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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