プロテインが薄毛対策に効果があるって知ってますか？
そもそもあなたの体は、水分と脂質をのぞくとほとんどがタンパク質で出来ています
筋肉、骨、臓器、皮膚、爪、髪の毛などの主成分もたんぱく質です
筋肉も約８０％がタンパク質から出来ていて、筋肉を必要とするスポーツ選手にとっては特に欠かせない栄養素なんですが、今では誰にでも必要な栄養素でもっとたんぱく質を取った方が良いんじゃないかという説も出ています
プロテイン育毛
髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質です
プロテインは日本語訳にするとタンパク質なので、髪の毛のほとんどがたんぱく質なら、たんぱく質を摂取すれば髪の毛が生えるという考えです
以上の事からプロテインを飲めば髪の毛が強く逞しく育つ！
血液が足りないと髪まで栄養が届かない
現代人は栄養過多なのに栄養失調という現象が多いのが特徴です
コンビニやファーストフードで手軽に高カロリーを摂取出来てるんですけど、たんぱく質などが不足しています
運動不足という事もあって、消費カロリーも低いのに摂取カロリーが多く栄養不足な状態です
貧血も多く現代人は血が全然足りていません！
前回の記事で紹介したんですが、髪の毛は血の余り、血余（けつよ）と言い、１番最後に血液が髪の毛に回ってきます
血液も１００種類以上のたんぱく質が存在するので、たんぱく質を摂取する事は本当に大事！
たんぱく質でぶっとい髪の毛が生える！
薄毛ハゲで栄養不足の方に多いのが髪の毛が細いこと細いこと！
俺の事なんだけどね
たんぱく質不足で明らかに髪の毛に栄養が届いてないから、たんぱく質プロテインをがっつり飲んで髪の毛ぶっとく逞しく育てて薄毛ハゲを改善しようと思います！
つるっぱげでも毛は生えている
勘違いされやすい事なんですけど、つるっぱげでも実は髪の毛は目に見えない位の細さで存在しています
最近髪の毛が薄くなってきたという人も、髪の毛がなくなってるのではなく、目に見えない位細くなってるのが原因です
なので、プロテインを飲んでたんぱく質、栄養補給して髪の毛をぶっとく逞しくして髪の毛の密度を濃くしてフサフサにするっていう作戦！
プロテインはホエイではなくソイプロテインが良いという事だが…
髪の毛にはホエイプロテインではなく、大豆由来のソイプロテインが良いとされています
ソイプロテインに含まれてるイソフラボンがハゲの大敵のジヒドロテストステロDHTを抑制してくれるとの事！
しかし、自分的にプロテインはホエイプロテインの方が有能なのでホエイプロテインをオススメします！
好みだね
プロテインに対する良くある勘違いQ＆A
Q. 飲むと筋肉がつく？ ⇒ A. 豆を食べただけじゃ筋肉はつきません
Q. 運動しないのにプロテインを飲んでも無駄なんじゃ？ ⇒ A. 運動してない人にこそオススメ！髪の毛にツヤが出たりお肌がツヤツヤになったり爪割れがなくなったい良い事尽くめ
Q. 運動しないで飲んだら脂肪溜まりまくりで太る ⇒ A. プロテインは太るどころか飲むだけで痩せる
簡単に言うと、プロテインは飲むだけで痩せてお肌や髪の毛、爪など調子良くなり健康になる飲み物です
プロテイン育毛で薄毛対策！たんぱく質で髪の毛が生える！まとめ
- 現代人は栄養過多なのに栄養失調
- コンビニやファーストフードご飯でたんぱく質が足りてない
- 現代人は貧血が多い
- プロテインでたんぱく質補充
- たんぱく質で髪の毛がぶっとく逞しく成長
- 髪の毛にはソイプロテインが良いけど自分的にはホエイプロテインをオススメ
自分ももろに現代っ子でたんぱく質足りてなかったからプロテインを飲んで髪の毛生やすぞー！！！
頑張ります！
髪の毛が生えたら追記していきます！
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