- イワシ缶って髪の毛生える？
- 実践してる人の様子が見たい
14歳の頃から20年以上育毛にハゲみイワシ缶生活も2カ月目に突入しました！イワシ缶仲間全員辞めていったけどね！
本記事では、イワシ缶育毛生活を2カ月目～3か月目までの様子がわかります
この記事を読めば、イワシ缶生活2カ月目から3か月目までのかけての苦悩や、イワシ缶を毎日食べるのがどれだけ地獄か、また髪の毛はフサフサになるのかがわかり、あなたのイワシ缶生活の参考になると思います！
もう本当に地獄だけど3か月後の髪の毛やっばー！！イワシ缶最高ー！！
イワシ缶生活2カ月目～3か月まとめ
平成最後のGWが令和初のGWっていうの？？それは来年？？令和初で良いよね！？
とにかく、令和初のGW史上初のゴールデンウィーク１０連休が終わりました！
今回のGWは初めは家に引きこもって後の半分は嫁の実家などに出かけていました！
日本広しと言えどゴールデンウィーク中も育毛の為に毎日イワシ缶を食べてたのは日本で俺だけのはず！
嫁の実家にもイワシ缶を持って行って毎朝食べてました！！
何か気のせいかな？ちょろ毛が逞しくなってきた気がする・・・
チョロ毛が逞しくなってハゲが少し目立たなくなってきたような！！！
それでもハゲてる事はハゲてるんだけどな！！
そろそろ３か月のヘアサイクルの生え変わり的なのが来ると思うから今回は一気に生えてもらわないと！！！
梅干しも食べてるし！
後は運動してお風呂入って汗かいてスタイルアスリートで
猫背を治して頭に血液ドバドバ流して髪の毛生えさせるぞー！！！！
いわし缶でフサフサ育毛生活３か月目指して突っ走るぞー！！
いつも応援ありがとうー！
頑張ります！！！！
イワシ缶生活73日目～スタイルアスリートで猫背を治す
猫背を治して頭に血液をガンガン送る健康器具のスタイルアスリートが届きました！
目立たない黒にしました！
恰好良い・・・
結構軽いので付属してきた袋に入れても持ち運びが楽です
自分の姿勢めっちゃ悪くて猫背なので、猫背を治して頭皮にガンガン血液を送り込んでハゲを治したいと思っています
ついでに姿勢を矯正して痩せたい！！
今日マルハニチロのイワシ缶が切れて買いに行ったらいつも食べてるコスパ最強のイワシ缶が売ってなかった！！
もしかしてこのブログをみてるハゲ達が買いあさってるのかもしれない！！
これ！それなりに安くてＥＰＡめっちゃ入ってるから一番気に入ってるんだけど
たんぱく質１８．０ｇのＥＰＡ2,793ｍｇだよ！カロリーが３７７kcalもあるけど！そりゃー腹いっぱいになるはなー！
この最強のイワシ缶が最近品切れ！
明日も探し回ってみようっと！！！
いわし缶生活も73日目に突入したしあと20日たてば3か月経つんで頑張ります！！
応援ありがとうー！！頑張る！！！！！
イワシ缶生活74日目～イワシ缶が売り切れ！
いわし缶巡りしてみたんですけど自分の得意のイワシ缶が全く売ってません！！！
このマルハニチロのイワシ缶煮付なんですけど
これがドン・キホーテで120円くらいでEPAも２，７９３あるのでコスパが良くて超良いんですけどどこも売切れ！！！！
１番最強のイワシ缶はマルハニチロの月下なんですけど
EPAは驚異の６０００！！！！
ただこれ１缶で５４１キロカロリーもあるし量も２００㌘あるんで本当はこれ食べたいけどちょっと落としてマルハニチロのイワシ缶煮付にしています！本当はこれが良いんだけどね・・・俺が学生だったり部活とかしてたら余裕でいけただろうけど・・・
タイランドフィッシャリージャパンのイワシ缶は美味しくなくて食べたくないしどうしようかなーと思っていたら良いイワシ缶を発見しました！！
ミヤカンのイワシ缶！黒酢入り！
三陸の港水揚げ気仙沼工場製造品らしいです！
地震の件があって少しあれな雰囲気があるんですけど自分は全然問題なし！！むしろこのイワシ缶が安かったらめっちゃ買うんだけどなー！
内容量は１５０ｇで俺が食べてるイワシ缶と同じなんですけどカロリーが４７５kcalもあります！EPAはまさかの5,040ｇです！！
凄すぎる！！！
味はマルハニチロと大差なしで美味しい！！！
ただこのイワシ缶が月下と変わりなし！！なんでだー！！！！
月下の方が量多いしEPAも多いのに値段が一緒て！！！！
212円位でした！
どうにか150円くらいまで下がらないかな？？
でも、あと残り20日位だからここは月下を買ってラストスパートかけようかな！！！！
自分は雪月下と呼んでいます
ロマンシングサガ２から・・・
よーし！！イワシ缶生活残り20日！！ラストスパートかけるか！！！！
頑張るぞーーー！！！！！
応援ありがとう！！！！
イワシ缶生活75日目～納豆梅干し最強の組み合わせ
いわし缶でフサフサ育毛生活75日目に突入した30代のハゲおるです
今回はハゲ改善に効きそうな、イワシ缶はもちろん食べるしそこに、納豆、卵、梅干しを組み合わせてみました！
多分最強の布陣だと思う！納豆にネギを入れたらもっと良さそうだけど！！
ご飯と鮭も食べたし！
ここで改めてそれぞれの栄養素とハゲに効きそうな効果を調べてみた
ハゲ改善に効きそうな主な栄養素とその効果
いわし缶
いわし缶の栄養素は何といってもEPA！今大ブームの鯖缶と比べてもイワシ缶の方がEPAは豊富で缶詰にするとその栄養価は1，5倍に跳ね上がります！
EPAの効果は血栓を出来にくくする血管をしなやかにするという働きがあり血管を若返らせ血液の流れをスムーズにしてくれて、頭の血管まで血をスムーズに運んだ結果髪の毛までしっかりと栄養が届いて髪の毛が生えたり頑丈になるという効果があります
そしてたんぱく質！イワシのたんぱく質は人の体の中で分解されイワシパプチドという成分になり血圧を上げないという作用があります！
実際に血圧はガクンと下がりました↓中性脂肪も下がってると思います
たんぱく質は髪の毛を作る上でも大事な栄養素です！
梅干し
梅干しの栄養素はミカンやリンゴより豊富なミネラル、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、クエン酸、リンゴ酸、ピクリン酸といった有機酸や、ムメフラールや様々なビタミンが含まれています！
その中でもハゲ改善の育毛に期待出来そうな栄養素がクエン酸です
梅に含まれるクエン酸には血液中の老廃物排出を促し血小板が固まるのを防ぐ作用があります！
梅干しもイワシ缶同様に血管をサラサラにして血液をスムーズに送る効果があります！
このイワシ缶と梅干の2つを組み合わせると、WのパワーとWの効果で血液がサラサラになって育毛に最大限の効果が発揮されます！
卵
卵は完全栄養食と言われるほど栄養が豊富で、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、脂質をバランス良く含んでいてなかでも、たんぱく質は必須アミノ酸 9種類をバランス良く含みすべての食品の中で量的にも質的にもめっちゃ優れています！！！
アメリカのサイトではゆで卵が髪の毛に1番良い食べ物に選ばれました！
ビタミンHと言われるビオチンが髪の毛に凄い大事な栄養素で、生のまま黄身と白身を混ぜるとビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうので茹でたり焼いて食べるのが髪の毛に良いとの事！！
ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物だとの事！
これはよーするにイワシ缶なんかよりゆで卵を毎日食べた方が育毛に効果があるという事かもしれない！イワシ缶の次はゆで卵を毎日食べるってメディアで取り上げられるかもね！
これはいわし缶生活が終わったらゆで卵生活を始めるかな！！！ありだな！
納豆
納豆の栄養素はたんぱく質、ビタミンB群、亜鉛、食物繊維、大豆イソフラボン、ナットウキナーゼなどめっちゃ栄養価が高い食品です！
女性ホルモンの1種のエストロゲンにはAGAの原因となる５αリダクターゼを抑制する効果があると言われています
大豆イソフラボンはエストロゲンと似たような働きを持ち納豆に入ってる亜鉛も５αリダクターゼを抑制に期待出来ます！納豆を摂取する事はAGAの予防にも期待できるという事です！
活性酸素を除去する抗酸化作用にも期待でき体内を若返らせてくれます！
たんぱく質もあるしナットウキナーゼでも血液がサラサラになるので育毛効果が期待できます！
まとめ
いわし缶、梅干し、卵、納豆の栄養、育毛効果をまとめてみると、たんぱく質があってEPAやクエン酸やナットウキナーゼに血液がサラサラになる成分が含まれてるから、たんぱく質で髪の毛を作って、EPAやクエン酸、ナットウキナーゼで血液をサラサラにして髪の毛を育ちやすくしようという狙いです！
これ毎日食べたら髪の毛生えるんだろうけどそれにはベースとなる食事、睡眠、休養もしっかりしないとね！猫背治したり姿勢矯正したり！あとシャンプーと髪の毛のケアや頭皮マッサージも！！
今は猫背を改善しようとスタイルアスリートを使って頑張ってます！
ハゲはこんだけしないと髪の毛維持できないからねー！
いわし缶生活2か月の成果↓
いわし缶生活も3か月というゴールまでラストスパートに入って来たので最後まで突っ走ります！！！
いつも応援ありがとう！！フサフサ目指して頑張りまくります！！！！！
イワシ缶生活77日目～県外で新しいイワシ缶を購入
ハゲてますかー！？
ハゲおるです😿
頼むー生えまくってくれ！！
１番フサフサだった頃のように！いや、それを超えるくらいに！！
いわし缶生活も７７日が経過しました！
この間の休みに新潟に行く機会があったので新潟のイワシ缶を見てみたら、見たことないイワシ缶が置いてあったので買ってみました！
俺が得意にしてるコスパ最強のマルハニチロのイワシ缶と比較してもまあまあな数値のイワシ缶です！
塩分が高めだけどね！
なぜかDHAとEPAの数値が書いてないけど！そこは書かないと田原さん！！！
味は日本製だけあってまーまー美味しい！！
てか、新潟に行ってまでも毎日食べてたからね！美味しいご飯出てくるのに、イワシ缶である程度お腹いっぱなるっていうね…
新潟はご飯美味しいから堪能したかったのにー！ハゲのために頑張って毎日食べたぜー！！
新潟と言えば、爆食王アリさんが運営してる爆食王アリの雑学ブログの新潟の良い所と悪い所を語る！が参考になるので、みんなもおいでー！
あと少しで３か月経つからそろそろ本当に、今まで眠ってた産毛が逞しくなって育ってくれないと！！
やっぱりまだ髪の毛がスッカスカで太陽が当るとスカスカ具合がやばい！！！
それを隠すためにも今まで埋もれてた産毛が覚醒してくれないとやばいんだよね！！頼むよ産毛！！！
とにかく髪の毛が細くて俺の場合！！
太くならないかなー！！！
泣き言を言ってても始まらないので残りのイワシ缶生活を頑張ります！！
イワシ缶生活85日目～あと少しで3カ月
いわし缶でフサフサ育毛生活が８５日目に突入しました！！
髪の毛も良い感じだし！
新しいイワシ缶をまたゲットしました！！
まだまだ色々な種類のイワシ缶売ってるんだね探すと！
もうイワシ缶はお腹一杯だけどなー！！！
純粋にいつものにイワシ缶１缶プラスで毎日余計に３００～５００キロカロリー摂取してるって事だからね！
本当きついけど何とかここまで来た！
オイルサーディンのイワシ缶をゲットしたり！
開ける所が独特！
オリーブオイル漬けでオイルサーディンイワシ缶は結構美味しい！
そして月下並みのイワシ缶を発見しました！
真いわし！八戸水揚げいわし使用！
カロリーがまさかの５１９！！
EPAの数値は残念ながら書いてませんでした！
６０００位あるんじゃねー！？
５１９カロリーってどのくらいの食べ物の量なんだろ？？
調べてみたらペペロンチーノやたらこスパゲッティが５５０キロカロリーくらいでした！
そばでいうとかも南蛮そばが４８０キロカロリー、塩ラーメンが５００キロカロリー！
照り焼きバーガーが４８０キロカロリー！
チョコレートパフェが５５０キロカロリー！
いわし缶じゃなくてそっち食べたいはー！！！
そんなイワシ缶生活も残り８日で目標の３か月達成です！
いわし缶仲間がどんどん脱落していって寂しかったけどなんとか頑張ってこれました！！
３か月に向けて頑張るので応援宜しくお願いします、そしていつもありがとうー！！！！
頑張るぞ―――！！！！！！！！！！！！！
イワシ缶生活88日目～セブンプレミアムのイワシ缶
いわし缶生活も88日目に突入しました！
最近俺の得意のマルハニチロのイワシ缶が全く売っていません！
このブログを読んだ人たちが買い荒らしてる！
美味しいしEPAも多いしコスパ良いもんなー！
なんでセブンプレミアムのイワシ缶を買ってみました！
セブンプレミアムなんである程度質は良いと思ったんで買ってみました！
味は普通！不味くはない！！EPAは少なそう！
いやー、何とかここまで来たしあと5日で3か月達成するんで残り5日間全力でイワシ缶を食べたいと思います！！
3か月の成果は期待しててね！！！
いわし缶でフサフサ頑張る！！！
いつも応援ありがとうございます！！！！！
頑張ります！
イワシ缶生活92日目～旅行中でもイワシ缶を食べる！バスタ新宿
いわし缶でフサフサ育毛生活もラスト１日となりました！
先日旅行に行ったんですけど、旅行先の東京のバスタ新宿でもイワシ缶を食べるっていうね！
パパっと食べてゴミ箱にサッと捨てました！
もう執念だな！
ラスト１日でイワシ缶でフサフサ育毛生活が目標の３か月が終わります！色々大変だったけど、最後まで手を抜かないで頑張ります！
３か月頑張った成果を目に焼き付けてくれ！！！
イワシ缶でフサフサ育毛生活３か月達成 発毛効果は？薄毛改善？
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