イワシ缶や髪様シャンプーミノキシジル入り発毛剤など色々実践して勉強してわかった事があります！
育毛とは掛け算のようなもので体の内側と外側の両方からアプローチが必要で、実は外側より内側を改善した方が薄毛ハゲの改善には良い事がわかりました！
育毛とは掛け算のような物！どれかが０になったら無意味になる
育毛は複数の要素が綿密に絡み合っててそれが上手くハマると髪の毛がフサフサ生えてきます
シャンプー、食事、睡眠、運動、発毛剤、頭皮マッサージなど全て大事な事です
その内どれかが1つでも0のものがあると全部無意味になってしまいます
薄毛ハゲ達がこの中で1番０になる事が多いのが食事、運動、睡眠などの健康面です
身体の外側より内側から改善する方が薄毛改善には大事
髪の毛が薄くなってきたら育毛剤に頼らなきゃと思いがちなんですが、その前に体の薄毛体質を改善しなければたとえ育毛剤に効果があったとしても無意味になってしまいます
人間の血管は心臓部分が1番太く末端である頭部は細くなります
特に前頭部は血管が少なく薄毛になりやすく回復も遅いと言われれいます
不摂生で体に栄養が回らないと生命維持の為に末端である前頭部への血流は後回しになって少なくなり、ひどいと血管が途切れてしまいます！
血管がなくなったら物凄い神の育毛剤でも毛根に栄養が全く届かなくなるので、まずはしっかりと栄養を取って運動や睡眠をバランス良くやって髪の毛の毛根に血管をたくさん繋げましょう！
シャンプーや育毛剤なんかより体の内側から改善する！
これが本当に大事な事でこの部分をおろそかにするといくら頑張ってもハゲるのでまずはここから！！
本当に大事な事なのでもう1回言います！
いくら良いシャンプーや育毛剤を使っても、健康体じゃなければ焼け石に水で無駄なんでまずは健康になりましょう！
ここで言う健康とはごくごく当たり前の健康の事です
バランス良く食事を取って、適度に運動をして睡眠をしっかり取るという当たり前の生活です
これはハゲ改善のプロが言ってる事で何十年何万人とデータがあり、身体の内側から改善する方が効果があると言っています！
育毛剤とか良いシャンプーを使う前に健康体になれば薄毛ハゲが改善される人もたくさんいると思うよ！
普通に考えればごくごく当たり前の事だし自然な事だと思う！
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当たり前の事を当たり前にするのが1番難しい
これはどんな事でも良く言われている事なんですけど、当たり前のことを当たり前にするのって1番難しいよね！
健康面で言えば、朝起きて栄養の良い食事を取って、お昼ご飯も栄養を取ってしっかり食べて夜ご飯もしっかり食べて適度に運動して睡眠もしっかりとるというっていう生活って実際やろうとすると難しいです
まず朝ごはんはそんなに作れないと思うしそんなにたくさん食べれないから食べない人もいるし少食の人もいて難しい！それは自分もそうです！
お昼ご飯もお弁当を作れたらいいけど外食が多くなったりお店のご飯を食べてたら栄養も偏ってるし、夜ご飯も同じです
仕事が忙しければ運動も出来ないし、じっくり睡眠をとる事も出来ません！飲み会など体に全く良くない付き合いも多くなるだろうし薄毛ハゲにとって大変だと思います
そして1番健康面に悪いのがストレスでこればっかりは自分でどうこう出来ないと思うし、ストレスを与える存在だったり仕事だったり悩みだったりこれは人間だから仕方ないです！
以上の事から健康になって最高の頭皮状態を作るのって凄い難しい事だと思います！不健康になればなるほど髪の毛がフサフサになるとかだったら出来る人の方がもしかしたら多いかもしれない！
それ位今の日本はストレス社会だし時間に追われたり人間関係だったり色々と大変です！
じゃー、その中でもどうすればいいか？
割り切って出来る事をやる！
割り切って出来る事をやるです！
全部をやろうとしても無理だと思うんで、朝ごはんは食べないけど昼ご飯をしっかり食べるとか夜は睡眠をとれないからお昼時に10分だけ寝るとか色々出来る事もあると思います
バランス良くご飯を食べられないって人にはイワシ缶がめっちゃ体に良いからオススメ！！
ストレスが1番体に良くないんで、タバコでストレスが取れるなら少し本数は減らすけど吸うとかお酒大好きならここぞという時に飲むとか全部我慢するよりある程度やった方が健康になれるんで！
まずはここから始めて、ある程度土台が出来たらシャンプーや育毛剤発毛剤を始めるのが1番効果があります！
理想は健康体！それだけでハゲが改善する人も多くいると思うよ！
次にシャンプーを石鹸シャンプーに変えるだけで改善する人も多いと思う！特に女性の方！
次にミノキシジルが含まれてる発毛剤！もしかしたら効果０と言われてる育毛剤も健康体になれば効果があるかもしれない！
最後に薬を飲むって事かな！
AGA治療とか言っても結局フィナとか薬を飲まされるだけみたいだし
とにかく、1番は健康になる事が1番の薄毛対策なので自分もなかなか出来てない所が多いんだけど、今後は健康に気を使いストレスを貯めないようにしてフサフサを目指して頑張ります！！
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